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Es neurocientífico, médico, autor y orador. En una entrevista exclusiva con ARTZT neuro, el Prof. Dr. Volker Busch, cómo él, como neurólogo, evalúa el neuroatletismo como tema de tendencia.
Contenido
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a persona
Podcast: Cerebro oído
Intrevista
Dr. Busch, usted alguna vez dijo lo siguiente en relación al tema del cerebro y el movimiento: “El desarrollo del desempeño cognitivo comienza con el movimiento”. ¿De que trata todo esto?
Sí, eso es correcto. Porque a través del ejercicio entran en acción muchos factores que pueden mejorar significativamente nuestra cognición. Esto incluye, entre otras cosas, la mejora de la circulación sanguínea, el suministro de oxígeno y la nutrición de las células nerviosas, pero también la eliminación de productos de desecho metabólico-fisiológicos. Y desde hace varios años también sabemos que el ejercicio físico también desencadena una serie de procesos de crecimiento en el cerebro, es decir, la formación de nuevas células nerviosas (neurogénesis) y la integración de las mismas en una red sináptica estable.
Esto a su vez puede mejorar nuestro rendimiento mental. Y varios estudios prospectivos que compararon a personas atléticas mayores con sus pares pasivos durante años concluyeron que el ejercicio regular puede incluso aumentar lo que llamamos reserva cognitiva. Así que nuestro declive mental se retrasa si nos mantenemos en movimiento. El movimiento externo alienta nuestro movimiento interno.
¿Qué le hace la falta de ejercicio a nuestro cerebro?
Más del 60% de la masa cerebral está asociada con el control motor. Intuitivamente, uno podría pensar que el cerebro humano está ahí principalmente para pensar. Estrictamente hablando, sin embargo, esto es más bien un asunto menor. El control motor requiere mucha más actividad neuronal y energía que pensar. Por lo tanto, estas áreas aún ocupan el mayor espacio en la actualidad. Sin embargo, si apenas nos movemos en la vida cotidiana, estas áreas ya no se estimulan y retroceden parcialmente. Esto se basa en un principio de ahorro: lo que no se necesita funcionalmente no tiene que ser alimentado con oxígeno y glucosa. En términos técnicos, esta regla económica es: “Úsalo o piérdelo”.
"El entrenamiento neuroatlético podría significar un beneficio inmenso para nuestros pacientes, por cierto con síntomas y cuadros clínicos muy diferentes. El dolor es solo un ejemplo de esto".
¿Cómo crees que debería ser un movimiento que promueva la neuroplasticidad?
Según todo lo que sabemos al respecto hasta ahora, los movimientos complejos y los procesos motores son particularmente atractivos para el cerebro y, por lo tanto, también para el crecimiento neuroplástico. La estimulación más fuerte de las células nerviosas es la sorpresa. Esto también se aplica a los movimientos: esta complejidad no se da cuando salimos a caminar. Por otro lado, al escalar, bailar o en el caso del atletismo que exige coordinación, es un componente central de la función motora y significa un flujo constante de nuevas señales que el cerebro tiene que procesar y responder. Esto mantiene la actividad nerviosa y aumenta la probabilidad de que las células nerviosas recién formadas sobrevivan más tiempo.
¿Qué influencia tienen la percepción y el entorno en nuestro cerebro?
En los mundos digitales, debemos tener cuidado de que la percepción y el aprendizaje no se queden demasiado teóricos o limitados a la pantalla en dos dimensiones. Aquí, también, el movimiento ayuda a comprender mejor el entorno: la cognición humana está “encarnada”, se habla de cognición corporeizada . Esto quiere decir que nuestro cerebro no almacena objetos, hechos o situaciones complejas de forma abstracta, sino casi siempre en conexión con secuencias y procesos motores.
Si le pides a los sujetos que piensen en un martillo, se activan menos las áreas que almacenan el significado léxico de la palabra y mucho más las áreas que tienen que ver con la ejecución del movimiento del martillo.
Nuestro cerebro almacena y recuerda cosas en forma de recuerdos incorporados. Eso sí, esto solo es posible si hemos observado previamente cómo se utiliza un martillo o lo hemos hecho nosotros mismos. Por ello, el aprendizaje sostenible siempre está ligado a la experiencia. Con cada teoría viene la práctica de la ejecución. Esto crea la encarnación de los recuerdos y, por lo tanto, también su almacenamiento a largo plazo.
El entrenamiento neuroatlético está de moda actualmente. El enfoque principal aquí está en la percepción y el procesamiento de la información como base para un movimiento bueno y sin dolor. ¿Tiene eso sentido para ti desde la perspectiva de la neurociencia?
El neuroatletismo y los métodos de entrenamiento neurocentrados son el desarrollo lógico posterior de los hallazgos de los estudios de laboratorio sobre la influencia del movimiento en el sistema nervioso. Su eficacia científica todavía falta en muchos casos, todavía estamos en las primeras etapas aquí. Sin embargo, creo que es sumamente importante tratar el tema en forma de observaciones de aplicación e, idealmente, estudios controlados.
El entrenamiento neurocentrado podría significar una inmensa ganancia para nuestros pacientes, por cierto con muy diferentes quejas y cuadros clínicos. El dolor es solo un ejemplo. De hecho, esta indicación es particularmente emocionante. Es concebible, por ejemplo, que la afluencia aferente de información propioceptiva y coordinativamente altamente compleja durante dicho entrenamiento podría apoyar una reorganización neuronal de las áreas de procesamiento del dolor en el cerebro.
Esto contribuiría entonces a una restauración de las condiciones estructurales originales y reduciría consecutivamente el dolor, similar a lo que ya conocemos de ciertas formas de tratamiento fisiológico de estímulo del dolor fantasma e incluso hemos podido probar neuronalmente mientras tanto.
A persona
Prof. Dr. Volker Busch es speaker del año 2021, podcaster, autor de bestsellers y especialista en neurología, psiquiatría y psicoterapia y prefiere tratar con su pasión: el mundo de la mente y el cerebro.
Como jefe de un grupo de trabajo neurocientífico en la Universidad de Ratisbona, él y su equipo investigan las conexiones psicofisiológicas entre el estrés, el dolor y las emociones y trabajan terapéuticamente con personas que sufren diversos tipos de estrés y las acompañan en su camino hacia la salud mental y la satisfacción. .
Además, ha estado transmitiendo su conocimiento y experiencia en forma de conferencias magistrales, seminarios y publicaciones durante muchos años, y ayuda a ejecutivos, empleados y quienes lo rodean a lograr una mejor salud cerebral, motivación e inspiración.
De esta forma crea una hermosa conexión entre la literatura, el laboratorio y la vida de las personas.
Podcast: Gehirn Gehört
Puede encontrar más información sobre cómo el cerebro y el movimiento están conectados en el episodio de podcast The Moving Brain del Dr. El podcast de Busch Gehirn Gehört . El episodio actual ¡Comienza! Puedes averiguar por qué el primer paso es el más importante (06/01/2023) aquí .
