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Alrededor del diez por ciento de la población sufre de la enfermedad neurológica migraña. Ocurre en las mujeres aproximadamente tres veces más que en los hombres. Los ataques de dolor de cabeza insoportables y palpitantes en relación con las náuseas, los vómitos y los déficits neurológicos pueden ser indicaciones de una migraña existente.
contenido
¿Cómo se producen las migrañas?
¿En qué se diferencia una migraña de un dolor de cabeza?
¿Cuándo es una migraña?
¿De dónde vienen las migrañas?
¿Cómo sé si tengo migrañas?
¿Qué desencadena una migraña?
¿Qué ayuda con las migrañas?
¿Cómo ayuda el neuroatletismo con las migrañas?
¿Cómo se producen las migrañas?
El número de personas que sufren de migrañas ha aumentado constantemente en los países industrializados durante las últimas cuatro décadas. Por eso esta enfermedad neurológica, junto con la diabetes mellitus, la obesidad, las enfermedades de las vías respiratorias y del sistema cardiovascular, se cuenta incluso entre las enfermedades de la civilización.
Según los llamados estudios de gemelos, se supone que la susceptibilidad a las migrañas se hereda. Sin embargo, la aparición real de la enfermedad depende de otros factores. Tal predisposición hereditaria se sospecha en alrededor del 50 al 60 por ciento de las mujeres afectadas y el 40 por ciento de los hombres afectados.
¿En qué se diferencia una migraña de un dolor de cabeza?
Las células del cerebro humano reaccionan a una amplia variedad de estímulos externos, como sonidos, luz o cambios de temperatura, de una manera individual específica. Estas respuestas son medibles, al igual que el "voltaje de expectativa" del cerebro. Si las células neuronales se exponen repetidamente a tales estímulos, por lo general se acostumbran y el voltaje de expectativa cae o se normaliza.
Sin embargo, este no es el caso de un paciente con migraña. Debido a la falta de habituación y la falta de una caída en la tensión de la expectativa, el cerebro de los afectados también se excita muy fácilmente entre los ataques de migraña. Esto sugiere que las células cerebrales de una persona que sufre de migraña son constantemente particularmente sensibles a ciertos estímulos, y las reacciones a estos también son mucho más fuertes de lo habitual. Esto podría explicar la frecuente sensibilidad a la luz entre los ataques de migraña.
Otra teoría de cómo se desarrollan las migrañas asume que los factores externos como el estrés, los cambios en los niveles hormonales, los cambios climáticos, etc. conducen a una constricción temporal a corto plazo de los vasos sanguíneos en el cerebro y las meninges en las personas que sufren de migraña. A esto le sigue la vasodilatación y el aumento del flujo sanguíneo en la zona del cuero cabelludo y la cara. Este estiramiento extremo de las venas se manifiesta como un dolor de cabeza palpitante.
¿Cuándo es una migraña?
Según otro punto de vista, un ataque de migraña comienza con una hiperactividad de las células nerviosas en el tronco encefálico. Esta actividad estimula las fibras del nervio trigémino, cuyas ramas más finas alcanzan las paredes de todos los vasos sanguíneos cerebrales y transmiten así señales de dolor al cerebro. Esto, a su vez, conduce a la liberación de diversas sustancias mensajeras, que hacen que los vasos sanguíneos se ensanchen y que las paredes de los vasos se vuelvan más permeables. Esto crea una inflamación neurogénica dolorosa y temporal en las inmediaciones de las venas, que es causada por impulsos nerviosos y no por bacterias o virus.
Esta inflamación vascular, a su vez, aumenta tanto la sensibilidad al dolor que el pulso de la sangre se percibe como un dolor de cabeza palpitante. Otras áreas del cerebro también son activadas por el dolor, lo que explica otros efectos secundarios de las migrañas, como náuseas y vómitos, así como sensibilidad a la luz y al ruido.
¿De dónde vienen las migrañas?
De acuerdo con el estado actual de la ciencia, se ha demostrado claramente que realmente existe un supuesto centro de migraña en el cerebro . Con la ayuda de procedimientos especiales, se puede identificar un área con un aumento del flujo sanguíneo en el tronco encefálico durante un ataque agudo de migraña, que los médicos llaman "generador de migraña". Esta área del cerebro se activa por la sobreestimulación debido a la hipersensibilidad típica de la migraña a ciertos estímulos y luego desencadena un ataque de migraña.
¿Cómo sé si tengo migrañas?
Para la mayoría de las personas que sufren de migraña, un ataque de migraña ocurre sin premoniciones ni alteraciones cognitivas previas. De repente y aparentemente inesperadamente, abruma a los afectados con un dolor de cabeza palpitante que puede durar hasta setenta y dos horas. La luz del día se vuelve casi insoportable y la intensidad de los olores y sonidos aumenta repentinamente.
Por estos motivos, los afectados buscan instintivamente una habitación tranquila y menos luminosa. Además, el dolor insoportable suele ir acompañado de náuseas y vómitos. El cansancio y el agotamiento, pero también el estreñimiento y los antojos de un determinado alimento también son síntomas posibles.
Algunos pacientes ya pueden reconocer un ataque de migraña antes de que se presente el dolor de cabeza intenso. Los presagios de una migraña inminente pueden ser muy diferentes e individuales. Las anomalías psicológicas, neurológicas y vegetativas ya pueden presentarse varios días antes.
Algunos pacientes también sufren de la llamada "aura de migraña" que se presenta antes del dolor de cabeza. Cubre la cabeza como un velo oscuro y provoca alteraciones visuales (visión unilateral), trastornos del habla, pérdida de audición y otros síntomas neurológicos. Incluyen, por ejemplo, fallas motoras como una reducción significativa de la fuerza en brazos y piernas y trastornos sensoriales desagradables en las extremidades. Debido a la repentina debilidad en las extremidades, algunos pacientes tienen enormes trastornos del movimiento que incluyen síntomas de parálisis. La fase del aura de la migraña suele resolverse por completo antes de que aparezca el dolor por primera vez.
Los trastornos neurológicos y muy incómodos asociados con los ataques de migraña son completamente reversibles. No quedan síntomas después de un ataque.
¿Qué desencadena una migraña?
El aumento de las enfermedades de migraña en las últimas décadas ha confirmado la suposición de que las migrañas pueden verse influenciadas negativamente y desencadenadas por factores ambientales, angustia, falta de sueño y una dieta poco saludable . Sin embargo, las fluctuaciones hormonales de la mujer, especialmente durante el ciclo menstrual, los cambios bruscos de tiempo o los olores también pueden ser factores desencadenantes de las migrañas.
Además, a menudo se puede establecer una conexión entre el consumo de ciertos alimentos y alimentos de lujo y la aparición de una migraña. Los pacientes mencionan como desencadenantes el alcohol, el café o tipos especiales de queso en particular.
Otras posibles causas de una migraña pueden ser la tensión muscular y los bloqueos resultantes en todo el cuerpo. En particular, el endurecimiento muscular en el área de los hombros y el cuello, combinado con articulaciones bloqueadas en el área del cráneo, la columna cervical y la mandíbula, pueden desencadenar migrañas. También se deben tener en cuenta las malposiciones de los pies (pies planos, arcos caídos). Porque las desviaciones en las extremidades inferiores también pueden causar problemas en las secciones superiores del cuerpo e incluso iniciar dolores de cabeza tensionales o migrañas.
El estrés mental también puede promover un ataque de migraña. Si sus propios miedos y preocupaciones se vuelven demasiado grandes y toman la delantera, un ataque de migraña puede estallar en muy poco tiempo.
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¿Qué ayuda con las migrañas?
Mantenga un diario de migraña
Dado que las causas de una migraña parecen tener muchas caras, todos los afectados deberían llevar un diario de migraña para averiguar individualmente qué estímulo desencadena los síntomas o incluso los intensifica. Dado que no todos los cuerpos reaccionan inmediatamente a los estímulos desencadenantes, sino solo varias horas o incluso días después, es indispensable llevar un diario preciso en la búsqueda de la causa.
Las personas más jóvenes en particular también deberían prestar más atención a los estímulos mentales y emocionales en particular. Por ejemplo, el mal de amores y la búsqueda de uno mismo, especialmente en la edad adulta joven, pueden llevar a una inundación del cerebro.
Asegúrese de ver a un médico
Definitivamente se debe consultar a un especialista en neurología al aclarar los ataques de dolor en la cabeza. Debido a las diferentes formas de migraña y los diferentes síntomas asociados con ella, existe una gran cantidad de opciones de tratamiento y terapia que un médico puede examinar y determinar mejor.
También existe la posibilidad de que una enfermedad más grave se esconda detrás de estos ataques recurrentes de dolor. Para descartar esto, se debe aclarar la causa de los síntomas lo antes posible.
Fisioterapia para las migrañas
Si el fisioterapeuta tratante determina que el problema de la migraña posiblemente se deba a un desequilibrio físico, puede tratarlo con varias técnicas de tratamiento. Dependiendo de la región del cuerpo localizada y que desencadene el dolor, se pueden ofrecer y aplicar al paciente opciones de terapia personalizadas.
Con la terapia manual, los desequilibrios en los músculos y posibles bloqueos articulares se resuelven de manera suave y exitosa. La forma especial de terapia manual para las migrañas es el tratamiento según Kern. Esto se usa de manera específica en procesos de enfermedades agudas y crónicas, así como de manera profiláctica.
Los buenos resultados se pueden lograr de manera más integral con tratamientos osteopáticos. Un osteópata siente y reconoce los posibles bloqueos de energía de manera integral y completa, los disuelve y los vuelve a fluir.
El tratamiento de los puntos gatillo también es una terapia prometedora para las migrañas. Incluso los músculos "distantes del dolor" pueden ser la fuente del dolor. Por ejemplo, ciertos músculos del cuello se tratan intensamente, lo que puede irradiar dolor a la cabeza en una situación tensa.
Técnicas específicas de masaje, como el masaje asiático tailandés o el tratamiento de los meridianos con acupresión, son formas de combatir las migrañas paralizantes y recurrentes.
Haz deporte y cuida la relajación
Para cada paciente, el fisioterapeuta determina la forma de terapia individual correcta y luego la aplica. Además, se debe practicar un deporte compensatorio ideal en su tiempo libre.
Especialmente los afectados, que ejercen una actividad profesional bastante estática y unilateral, deben ofrecer a su cuerpo suficientes fases de relajación y equilibrio y crear un espacio para ellos mismos. Las técnicas de relajación también ofrecen la oportunidad de armonizar cuerpo y alma. El entrenamiento autógeno también se puede aprender en fisioterapia. El yoga y la relajación progresiva según Jacobsen, por ejemplo, se encuentran entre las técnicas con las que los afectados pueden aprender un sentimiento corporal para el cambio entre tensión y relajación.
¿Cómo ayuda el neuroatletismo con las migrañas?
Contribución del médico y neurocientífico Hady Daboul
Las áreas del cerebro que deben construirse y fortalecerse difieren de una persona a otra. En el entrenamiento usamos pruebas de movimiento fáciles para descubrir exactamente eso. Entre otras cosas, actualmente estamos usando el enfoque en nuestra aplicación "heyvie" (descarga: Google Play | App Store ) para usar en migrañas.
Los ojos, el sistema de equilibrio y los músculos del cuello trabajan en estrecha colaboración. Ningún músculo del cuerpo puede moverse con tanta precisión como nuestros ojos. Sin embargo, si nuestro cuello es inestable y nuestro sistema de equilibrio no es preciso, nuestros ojos no pueden rendir al máximo de su potencial. Tienen que realizar movimientos extremadamente precisos sobre una base inestable, por así decirlo.
El resultado: los estímulos visuales son abrumadores. Aquí es donde entra en juego el entrenamiento neurocéntrico. Los sistemas alrededor del cuello, los ojos y el equilibrio se estabilizan a través de la estimulación específica y el trabajo estructural de las estructuras centrales. Los estímulos visuales ya no son abrumadores y los ataques pueden reducirse, tanto en frecuencia como en intensidad.
¿Cómo funciona esto exactamente?
Aproximadamente se puede decir que el movimiento se construye sobre tres pilares. Por un lado, el trabajo que realizan nuestros ojos y por ende el sistema visual, luego la propiocepción, es decir, la capacidad de conocer la posición de nuestro cuerpo en el espacio, y finalmente el equilibrio - el conocimiento de la orientación en relación con la gravedad y el control de los músculos que nos hacen la erección contra sólo esto permitido.
Si queremos alcanzar la taza de café con la mano, se debe llevar a cabo el plan de movimientos que ha creado nuestro cerebro. Para hacer esto, necesitamos saber dónde está nuestra mano en el espacio, por lo que se está utilizando el sistema propioceptivo. Necesitamos poder juzgar la distancia entre nuestra mano y la taza de café para que nuestro movimiento de agarre sea preciso y no derramemos el café sobre nuestro escritorio pensando que está más lejos.
El sistema visual estima la distancia a través de la percepción de la profundidad. Al mismo tiempo, nuestra columna vertebral debe estabilizarse. El movimiento de nuestra mano cambia el centro de gravedad de nuestro cuerpo. Los movimientos especialmente pequeños en el exterior del cuerpo tienen un fuerte impacto en el medio del cuerpo debido a la gran palanca.
Entonces, ¿qué sucede si falta información de los respectivos sistemas y cómo se pueden construir estos sistemas sistemáticamente? Por ejemplo, nos falta información en nuestra muñeca derecha. Tenemos una cicatriz de una lesión anterior y la sensación sobre la cicatriz se reduce. La consecuencia: nuestro cerebro ya no sabe al 100% dónde está nuestra muñeca en el espacio. Entonces, en lugar de flexionar la muñeca mientras buscamos nuestra taza de café, podríamos mover todo el brazo desde la articulación del codo y el hombro. De esta forma evitamos inconscientemente el movimiento basculante de la muñeca.
Cualquier cosa que de alguna manera afecte nuestra seguridad e integridad física es peligrosa como primer paso y se evitará en la medida de lo posible. Si carecemos de información sobre nuestra muñeca, nuestro cerebro no puede predecir qué sucederá si la movemos. Según el lema "más vale prevenir que curar", nuestro cerebro ahora ajusta el movimiento para que no tengamos que mover la muñeca. En el primer paso, nuestra integridad física permanece y no tenemos que lidiar con situaciones que no podemos predecir. Para nuestro cerebro, eso significa seguridad.
Desde un punto de vista puramente energético, se necesita mucho más esfuerzo para mover todo el brazo en lugar de inclinar la pequeña muñeca. Simplemente usa más energía.
No solo tenemos un sistema para compensar, tenemos varios. Aunque estos sistemas funcionan de forma redundante y pueden hacerse cargo de partes del trabajo del otro, esta compensación se agota en cierto punto. Las consecuencias: dolor, inmovilidad o enfermedades como la migraña.
¿Cómo ayuda esto a las personas con migrañas?
En las personas que padecen migrañas, muchas veces empezamos por la propiocepción y la sensibilidad superficial del cuello. Cuando somos incapaces de sentir y mover conscientemente nuestro cuello adecuadamente, el control reflexivo del que dependemos se ve comprometido. Por eso enseñamos a nuestros clientes a controlar con precisión los músculos del cuello.
El objetivo de todo esto: volver a aprender movimientos que quizás ya no se hayan realizado porque el cerebro ha bloqueado estos movimientos por razones de seguridad. Similar a la muñeca inclinada, a menudo vemos una falta de control en los músculos del cuello en los que sufren de migraña: Interior.
¿Cómo puede ayudar el entrenamiento neuroatlético con las migrañas?
En última instancia, la propiocepción es la capacidad de absorber información de la periferia del cuerpo, procesarla y luego saber dónde están las extremidades individuales en el espacio.
El entrenamiento neurocéntrico analiza todos los pasos, desde la adquisición y el procesamiento de la información hasta el desarrollo y la ejecución del movimiento, y comprueba dónde se realiza exactamente la compensación. Resolver estos mecanismos de compensación tiene un gran potencial, tanto para problemas de movimiento como de dolor.
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