Ejercicio básico del reflejo vestibookular (VOR)

posición inicial

Frau in Ausgangsstellung der Basisübung Vestibulookularer Reflex (VOR)

Practique enfocarse en un objeto mientras la cabeza se mueve de forma asíncrona. Para ello, fije la placa VOR a la pared a la altura de los ojos y colóquese en el centro a una distancia de aproximadamente 1 m frente a ella. Enfoca tus ojos en la pequeña "z" en el medio del tablero.

posición final

Frau in Variante der Basisübung Vestibulookularer Reflex (VOR)

Mientras sus ojos continúan enfocándose en la letra, mueva su cabeza (5-10 veces cada uno) a lo largo de la línea horizontal hacia la derecha y de regreso al centro. Repita el ejercicio a lo largo de todas las líneas que se muestran. Comience lentamente y aumente el ritmo si es necesario. Si encuentra un eje particularmente difícil, debe entrenarlo más.