Ejercicio básico del reflejo vestibookular (VOR)

posición inicial

Practique enfocarse en un objeto mientras la cabeza se mueve de forma asíncrona. Para ello, fije la placa VOR a la pared a la altura de los ojos y colóquese en el centro a una distancia de aproximadamente 1 m frente a ella. Enfoca tus ojos en la pequeña "z" en el medio del tablero.

posición final

Mientras sus ojos continúan enfocándose en la letra, mueva su cabeza (5-10 veces cada uno) a lo largo de la línea horizontal hacia la derecha y de regreso al centro. Repita el ejercicio a lo largo de todas las líneas que se muestran. Comience lentamente y aumente el ritmo si es necesario. Si encuentra un eje particularmente difícil, debe entrenarlo más.