Ejercicio entrenamiento básico

posición inicial

Sostenga el gráfico VOR (VOR = reflejo vestíbulo-ocular) a la altura de los ojos o cuélguelo en la pared directamente frente a usted. Manteniendo la cabeza absolutamente quieta, los ojos siguen las líneas del tablero hasta el punto final. Derecha, mantén presionado de 5 a 10 segundos, izquierda, mantén, arriba, mantén, abajo, mantén, diagonal derecha arriba, etc.