cinturón de respiración

El cinturón de respiración - su compañero para dolores de cabeza, migrañas y estrés

La respiración adecuada tiene un efecto relajante, mejora la conciencia corporal y, por lo tanto, permite volver consciente el proceso de respiración inconsciente. Cuanto más relajado está nuestro organismo, más eficientes somos.

El cinturón de respiración neuro ARTZT es la solución diaria para su entrenamiento de respiración diario. Se fija entre la cresta ilíaca y los arcos costales inferiores, creando una presión ligera pero cómoda sobre el abdomen. Además de la piel y los músculos, los órganos internos también reciben una presión tisular diferente. Este cambio de presión puede conducir a la activación de varias áreas del cerebro que son responsables de regular el sistema nervioso central (incluida la reducción del estrés).

¡Relajación, regeneración y rendimiento pasan por el vientre!

¿Cómo uso el cinturón neurorrespiratorio ARTZT?

El cinturón flexible se ata alrededor de la parte superior del abdomen entre la cresta ilíaca y la caja torácica inferior. Se puede usar diariamente durante 15 a 30 minutos para un entrenamiento específico de los músculos respiratorios, o durante varias horas o durante la noche para la regeneración, por ejemplo, después de un duro día de trabajo. Los ejercicios de respiración adicionales pueden aumentar aún más el bienestar.

La dirección en la que se tira o se aplica el cinturón es variable y se puede percibir de manera diferente de persona a persona. Por lo tanto, prueba ambas direcciones de tracción y elige aquella con la que te sientas más cómodo y flexible.

El entrenamiento de la respiración es particularmente efectivo si lo combinas con ejercicios de respiración lentos y controlados. Para reducir el estrés, asegúrese de exhalar más tiempo del que inhala. Por ejemplo, inhala durante 4 segundos y exhala durante 6-7 segundos. Simplemente puede contar en silencio hasta 4 o 7 sin prestar atención a los segundos. Puedes practicar conscientemente esta respiración varias veces al día durante un máximo de 10 minutos.

Use el cinturón de respiración para una respiración consciente y más lenta:

• Para activar el nervio de relajación, el nervio vago
• Para dolores de cabeza, migrañas, tensión, tensión muscular, estrés, mareos, problemas digestivos y posturales
• Para entrenar los músculos respiratorios con el fin de lograr un mejor suministro de oxígeno y una mejor respiración