Exercice de relaxation

Position de départ

Les lunettes à grille détendent tes yeux en réduisant le facteur de stress qu'est la lumière, mais en concentrant la lumière entrante de manière plus ciblée (ponctuelle). Celle-ci peut être utilisée de différentes manières. En cas de stress visuel, comme c'est souvent le cas par exemple lors d'anciens traumatismes crâniens ou d'un travail intensif sur ordinateur, les lunettes peuvent contribuer à améliorer les performances.

En outre, les lunettes à grille procurent une vision plus claire. C'est pourquoi elles sont souvent utilisées en combinaison avec d'autres exercices visuels. Les lunettes peuvent être portées 5 à 10 minutes avant l'entraînement visuel pour se détendre, mais aussi de temps en temps dans la vie quotidienne ou même activement dans le sport.