Exercice de la vision nette

Position de départ

Femme en position initiale de l'exercice de base du système visuel - accommodation / capacité de mise au pointAccroche le tableau de loin au mur et éloigne-toi suffisamment pour pouvoir encore voir clairement les lettres. Tiens le tableau de près dans ta main, à une distance telle que tu puisses encore voir clairement les lettres. Lis maintenant alternativement une lettre proche et une lettre éloignée. Ne change pas de tableau jusqu'à ce que la lettre soit parfaitement claire.

Position finale
Femme en position finale de l'exercice de base du système visuel - accommodation / capacité de mise au pointLis maintenant alternativement une lettre proche et une lettre lointaine. Ne change de tableau que lorsque duden lettres sont parfaitement claires.

Variante : avec cache-œil / borgne.