Übung Anspannen und Entspannen

Ausgangsstellung

Halte den Vision Stick circa 30-40 cm mittig vor deinem Gesicht. Halte den Kopf gerade und fixiere einen Buchstaben auf dem Stick.

Endstellung

Führe den Stick langsam Richtung Nase und versuche, das Bild scharf zu halten. Sobald du den Stick doppelt oder sehr verschwommen sehen, kehre die Bewegung um. Arbeiten die beiden Augen nicht synchron, kann das abweichende Auge mit Hilfe der Augenklappe separat trainiert werden.