Übung Grundlagentraining

Ausgangsstellung

Halte die VOR Tafel (VOR = Vestibulookulärer Reflex) auf Augenhöhe oder hänge es unmittelbar vor sich an die Wand. Bei absolut stiller Kopfhaltung verfolgen die Augen die Linien auf der Tafel bis zum Endpunkt. Nach rechts, 5-10 Sekunden halten, nach links, halten, nach oben, halten, nach unten, halten, diagonal nach rechts oben usw.