Übung Seitliches Sichtfeld

Ausgangsstellung

Neutraler, lockerer Stand. Halte die Visualtafel „Periphere Wahrnehmung“ ca. 30-40 cm vor dein Gesicht, mittig ausgerichtet. Fixiere das kleine „z“ in der Mitte der Tafel. Lies nun die Buchstaben von innen nach außen, ohne den Blick vom Zentrum weg zu bewegen.

Variante

Versuche die Übung einäugig mit der Augenklappe.