Ceinture respiratoire

La ceinture de respiration - ton compagnon en cas de maux de tête, de migraine et de stress

Une respiration correcte a un effet relaxant, améliore la perception du corps et permet ainsi de prendre conscience du processus respiratoire inconscient. Plus notre organisme est détendu, plus nous sommes performants.

La ceinture respiratoire ARTZT neuro est la solution de tous les jours pour ton entraînement respiratoire quotidien. Elle se fixe entre la crête iliaque et les arcs costaux inférieurs, de manière à exercer une pression légère mais agréable sur l'abdomen. Outre la peau et les muscles, les organes internes reçoivent ainsi une pression tissulaire différente. Cette modification de la pression peut entraîner l'activation de différentes zones dans le cerveau qui sont responsables de la régulation du système nerveux central (entre autres la réduction du stress).

La détente, la régénération et la performance passent par le ventre!

Comment utiliser la ceinture respiratoire ARTZT neuro?

La ceinture flexible se fixe autour de l'abdomen supérieur, entre la crête iliaque et les arcs costaux inférieurs. Elle peut être portée quotidiennement pendant 15 à 30 minutes pour un entraînement ciblé de la musculature respiratoire, ou pendant plusieurs heures ou la nuit pour la régénération, par exemple après une dure journée de travail. Des exercices de respiration supplémentaires peuvent encore améliorer le bien-être.

Le sens de traction ou d'application de la ceinture est variable et peut être perçu différemment d'une personne à l'autre. Essaie donc les deux sens de traction et choisis celui avec lequel tu te sens plus à l'aise et plus souple.

L'entraînement de la respiration est particulièrement efficace si tu combines le portage avec des exercices de respiration lente et contrôlée. Pour réduire le stress, veille à expirer plus longtemps qu'à inspirer. Par exemple, inspire pendant 4 secondes et expire pendant 6-7 secondes. Pour cela, tu peux simplement compter silencieusement jusqu'à 4 ou jusqu'à 7, sans faire concrètement attention aux secondes. Tu peux effectuer cette respiration consciemment plusieurs fois par jour pendant 10 minutes au maximum.

Utilise la ceinture de respiration pour une respiration consciente et plus lente :

• Pour activer le nerf de la relaxation, le nerf vague
• Pour les maux de tête, les migraines, les tensions, les contractions musculaires, le stress, les vertiges, les problèmes digestifs et posturaux
• Pour l'entraînement des muscles respiratoires, afin d'obtenir une meilleure oxygénation et une meilleure respiration