En forme pour le quotidien numérique grâce au neurotraining

Un e-mail par-ci, une fenêtre pop-up par-là, entre les deux la sonnerie du téléphone, des messages de chat toutes les minutes. Dans notre monde actuel, nous sommes entourés d'une multitude de canaux de communication. Cette abondance de canaux de communication a de nombreux avantages, mais pour notre cerveau, elle est synonyme de stress permanent.

Le flot presque infini d'informations numériques nous incite à passer constamment d'une tâche à l'autre sur des écrans. Nous désapprenons à nous concentrer sur une seule chose et donc à gérer notre attention de manière ciblée. A un moment donné, la capacité de notre cerveau est dépassée - nous entrons dans un état de surcharge numérique, la surcharge numérique.

En collaboration avec la neurotrainer Luise Walther, nous te montrerons des exercices variés et t'expliquerons les effets de la surcharge numérique sur nous et ce que nous pouvons faire pour y remédier.

Stratégies contre le stress dans le quotidien numérique

Le monde numérique a un impact profond sur notre cerveau. Le flot continu de stimuli provoqué par la technologie peut provoquer du stress. La neurotrainer Luise Walther explique quels sont les conseils qui aident au quotidien.

EMMÈNE-MOI LÀ-BAS
  • Neuroathletiktrainerin Luise Walther sitzt auf einem weißen Sofa und trägt einen ARTZT neuro SoundVibe Knochenschall Kopfhörer.

    Entretien avec la neuroformatrice Luise Walther

    « Je me crée chaque jour des petits îlots de détente »

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  • Portrait Stefanie Knapp

    Entretien avec Stefanie Kapp, spécialiste de la mâchoire

    "Malgré les symptômes existants, de nombreuses personnes ne remarquent pas qu'elles grincent et se crispent depuis des années."

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    Entretien avec le médecin du sport Dr. méd. Robert Percy Marshall

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    Entretien avec le neurobiologiste Prof. Dr. Martin Korté

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