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Entretien avec Dominik Suslik, entraîneur d'athlétisme, sur l'entraînement neuro-athlétique dans le football
Dominik, tu es entraîneur d'athlétisme au centre de formation de l'équipe de football Hanovre 96. Quelle est exactement ta mission?
Je travaille depuis de nombreuses années au centre d'entraînement du Hanovre 96, dans le département médical. L'objectif principal de ce service est d'établir une gestion de la santé dans le sport professionnel. Et là, nous sommes sur la bonne voie.
L'entraînement athlétique a pris de plus en plus d'importance ces dernières années. Comment évalues-tu cette évolution?
En fait, jusqu'en 2006, année de la Coupe du monde de football en Allemagne, le thème de l'entraînement athlétique n'était pas encore très présent ici. C'est à cette époque qu'il est arrivé sur le marché allemand par l'intermédiaire de Mark Verstegen d'Athletes' Performance et de l'équipe nationale de football, et qu'il s'y est établi au cours des dix dernières années.
Je considère qu'il s'agit globalement d'une évolution positive, mais qu'il faut veiller à ne pas trop mélanger l'entraînement de fitness et l'entraînement athlétique. En principe, une bonne athlétisme et une bonne condition physique jouent un rôle important pour tous les sportifs de haut niveau
Quelle est, selon toi, l'importance de la collaboration interdisciplinaire dans l'entraînement athlétique dans le football?
Personne ne parvient à rendre l'athlète meilleur en faisant cavalier seul. Dans les sports d'équipe, où nous disposons d'entraîneurs spécialisés, d'entraîneurs adjoints, de médecins, de physiothérapeutes, d'entraîneurs d'athlétisme et de rééducation ainsi que de ce que l'on appelle l'entraîneur de prévention, il est extrêmement important de combiner de manière optimale les différentes expertises. L'individu en tant que tel ne réussira jamais.
Au final, il s'agit d'établir des hiérarchies claires tout en communiquant d'égal à égal afin d'obtenir les meilleurs résultats possibles.
Comment vois-tu, en tant qu'entraîneur d'athlétisme, le thème de la neuro-athlétisation dans le football?
Je pense que l'interaction entre le cerveau et le corps a connu des développements extrêmement intéressants au cours des dernières années. En Allemagne, tout a commencé en 2006 avec Jürgen Klinsmann et ses méthodes d'entraînement. Ces dernières années, de nombreuses méthodes biomécaniques sont apparues sur le marché, comme l'analyse des mouvements et les diagnostics préventifs, où nous nous sommes consacrés de plus en plus au thème de la mobilité et de la stabilité au niveau des articulations.
Maintenant, avec le terme de neuro-athlétisme, une nouvelle tendance est en route, qui existe en fait déjà depuis des années du point de vue des différentes méthodes. Nous nous consacrons de plus en plus au thème des capacités visuelles ou utilisons des méthodes ciblées d'entraînement de l'équilibre. Mais aussi la sensorialité et la perception, c'est-à-dire l'amélioration de l'input du cerveau, passent de plus en plus au premier plan.
Je vois là un énorme potentiel, ce qui ne veut pas dire qu'il ne s'agit plus que du cerveau et du mouvement et que tout ce qui concerne la biomécanique et les méthodes de fasciathérapie n'a plus d'importance. En fin de compte, il s'agit de combiner ces deux domaines en un concept global optimal et d'extraire les meilleurs éléments de chaque direction.
"MLe terme de neuro-athlétisme est une nouvelle tendance qui existe déjà depuis des années du point de vue des méthodes individuelles."
Tu utilises ces connaissances acquises dans ta pratique quotidienne de l'entraînement?
Oui, définitivement ! Le thème de la neurologie exige une concentration énorme sur l'exécution des exercices. C'est parfois un défi de mettre tout cela en œuvre dans un cadre de 20 athlètes. Il faut donc développer petit à petit des idées et des méthodes que l'on peut ensuite mettre en œuvre dans un scénario de groupe.
J'ai obtenu les meilleurs effets jusqu'à présent dans le cadre d'un entraînement en tête-à-tête, que ce soit dans le domaine de la prévention ou de la rééducation. Je peux alors aller vraiment dans les détails avec l'athlète et travailler très spécifiquement sur ses déficits - capacités visuelles, équilibre ou encore sensorielles.
Les appareils de fitness jouent-ils un rôle dans l'entraînement neuro-athlétique ?
Bien sûr que oui. Selon l'outil que tu utilises, tu peux améliorer l'input pour le cerveau et donc la mobilité ou même, d'après mon expérience, réduire les douleurs. Pour moi, les outils d'entraînement neuro-athlétique sont extrêmement passionnants, car nous pouvons les intégrer de manière très ciblée dans notre système global d'athlétisme et de prévention. Dans cette mesure, l'utilisation de petits appareils continue de jouer un rôle important dans la pratique. On peut certes faire beaucoup de choses avec son propre poids, mais au final, c'est le mélange et la connaissance de la manière d'utiliser ces outils de manière ciblée qui font la différence.
A propos de la personne
Dominik Suslik est diplômé en sciences du sport et directeur de la PHYSIOCORE Academy. Il travaille depuis de nombreuses années comme entraîneur d'athlétisme et est directeur de la médecine, de la santé et de l'athlétisme de l'académie Hannover 96. Dans le domaine de l'entraînement athlétique et personnel, il intervient dans toute l'Allemagne en tant que formateur et conférencier.
