Livre blanc gratuit pour les coureurs de trail et les triathlètes

Own your Power : la neuroathlétisme pour des performances optimales

Dans notre livre blanc, nous te montrons comment, grâce à un entraînement neurocentré, tu peux exploiter les derniers pourcents de ton potentiel, prévenir efficacement les blessures et maximiser ton flow sur toutes les surfaces.

Vers le livre blanc (Allemand)

OWN YOUR POWER

Ce que beaucoup négligent ?

Non seulement vos muscles déterminent vos performances, mais aussi votre système nerveux.

Avez-vous l’impression de vous entraîner longtemps et durement et pourtant vos performances stagnent ? À votre niveau de performance, les conseils d’entraînement classiques ne sont pas d’une grande aide. Parce que : vous suivez votre sommeil. Vous entraînez spécifiquement l’endurance et la force – pour y parvenir, vous optimisez tout – presque tout.

Car ce qui vous permet d'atteindre votre objectif n'est inclus dans aucun plan d'entraînement : votre système nerveux . C'est la façon dont vous restez lucide lorsque la concurrence devient imprévisible.

Dans notre livre blanc gratuit, vous apprendrez :

Eine Frau verschränkt die Arme hinter dem Kopf, schließt die Augen und trägt einen ARTZT neuro Atemtrainer im Mund; Bergpanorama im Hintergrund.

Comment vous pouvez améliorer considérablement vos performances respiratoires en seulement 2 minutes.

Eine Frau steht vor einem Bergpanorama und dehnt ihren linken Oberarm hinter dem Kopf, während sie ein schwarzes ARTZT neuro Mouth Tape auf dem Mund trägt.

Cela réduira durablement vos risques de blessures et vous fera gagner beaucoup de temps sur le sentier.

Frau läuft durch Gelände mit Bergpanorama im Hintergrund.

Et comment vous pouvez augmenter votre vitesse en compétition sans effort supplémentaire.

Le complément parfait au livre blanc

Ces outils te permettront d'exploiter jusqu'à la dernière goutte de ton énergie.

Der ARTZT neuro Atemtrainer vor freigestelltem Hintergrund.

Entraîneur respiratoire | 7 résistances + son de contrôle

49,95 €

SoundVibe II Knochenschall Kopfhörer ARTZT neuro

Casque SoundVibe

99,95 €

ARTZT neuro Trailrunning Set ARTZT neuro

Mouth Tape Performance - 30 pièces

14,95 €

Entraîneur de respiration : dépassez vos limites

Vous connaissez ce moment : vos jambes brûlent, votre souffle devient plus court et la ligne d’arrivée se rapproche. Ce n’est plus seulement votre volonté qui compte, mais aussi votre degré de préparation.

Et cela commence par votre respiration. Parce que la respiration n’est pas un accessoire, elle est votre stimulateur cardiaque.

L'entraîneur respiratoire vous aide à entraîner exactement cela : des muscles respiratoires plus forts, une respiration contrôlée sous stress et une tête claire au moment décisif. Et après la compétition ? Vous vous détendez plus rapidement – prêt pour la prochaine mission.

Frau beim Trailrunning in den Alpen mit dem ARTZT neuro Mouth Tape Performance

Ruban buccal : récupérez comme un pro

Vous vous entraînez dur – avant le travail, après le travail, le week-end.

Mais la nuit, vous ne parvenez pas à bien dormir et vos progrès stagnent. Parce que la vraie performance ne vient pas seulement de l’entraînement, mais aussi de la régénération.

Notre bande buccale soutient votre respiration nasale naturelle, calme votre système nerveux et garantit que vous vous ressourcez vraiment pendant votre sommeil – pour plus d'endurance, de force et de performance.

SoundVibe II : la stabilité est votre force

Vous changez la surface – et vous réalisez : la force seule ne suffit pas.

Votre corps a besoin d’équilibre pour réagir rapidement et rester stable.

SoundVibe II utilise la conduction osseuse pour entraîner votre système d'équilibre – pour une meilleure posture, une meilleure stabilité et un meilleur contrôle du corps. Vos oreilles restent libres, vous entendez votre environnement – et ressentez votre corps. Parce que l’équilibre ne vous permet pas seulement d’atteindre votre objectif, il vous protège également des blessures.

OWN YOUR POWER

Questions et réponses fréquemment posées

Ai-je vraiment besoin de ça ? Je m’entraîne déjà ?

Nous savons que vous vous entraînez dur. Vous y arriverez. Votre niveau de performance dépendra de la manière dont vous l'atteindrez.

Ces outils permettent d'exploiter au maximum les performances de votre corps, précisément au moment où cela coûte le plus cher :

Dans la dernière montée. À la dernière transition. Quand tout en vous vous demande : « Pourquoi est-ce que je fais ça en fait ??"

Ils ne peuvent pas soulager votre douleur. Au contraire, ils vous offrent une meilleure concentration, une récupération plus rapide et une stabilité réflexive.

Il ne s'agit pas de s'entraîner davantage, mais de s'entraîner de manière ciblée dans des disciplines que beaucoup sous-estiment et, par conséquent, échouent. Ce n'est plus pour vous.

Comment cela fonctionne-t-il exactement ?

Chaque outil affecte un système différent de votre corps :

L'entraîneur respiratoire offre une résistance ciblée lors de la respiration – cela renforce vos muscles respiratoires lorsque vous inspirez et favorise la relaxation lorsque vous expirez plus profondément.

Le ruban buccal favorise la respiration nasale nocturne, essentielle à une récupération plus rapide. Il améliore également l'apport en oxygène, renforce le système immunitaire et le système cardiovasculaire.

SoundVibe II utilise la conduction osseuse pour activer votre système d'équilibre, stabiliser votre posture et soulager les acouphènes. Il prévient également les blessures et vous permet d'atteindre la ligne d'arrivée en toute sécurité.

Cela paraît technique, fastidieux et compliqué ? Ce n'est pas le cas.

Utilisez simplement les outils pendant votre entraînement ou votre sommeil. Votre corps fait le reste.

Est-ce que cela convient également aux débutants ?

Absolument.

Ces outils ne sont pas des gadgets de haute technologie compliqués pour les coureurs d’élite, mais des aides simples et efficaces pour tous ceux qui souhaitent mieux comprendre et utiliser leur corps.

Surtout si vous commencez tout juste à vous impliquer davantage dans le trail, le triathlon ou votre performance, les outils vous aideront à entraîner tout votre corps dès le début.

Et si vous courez depuis un certain temps, vous serez étonné du potentiel que votre corps possède encore.

Comment intégrer les outils dans mon quotidien ?

Les outils sont conçus pour s’adapter à votre vie sans prendre de temps supplémentaire.

Le entraîneur de respiration Vous pouvez l'utiliser quelques minutes le matin après vous être levé, avant d'aller vous coucher ou pendant l'entraînement.

Le Ruban adhésif pour la bouche Agit pendant votre sommeil. Appliquez-le le soir et réveillez-vous plus reposé. (Pas d'inquiétude : vous pourrez respirer par la fente, même si vous avez le nez bouché.)

SoundVibe II Vous pouvez consacrer quelques minutes par jour à un entraînement ciblé de l’équilibre ou utiliser les écouteurs pour écouter de la musique et passer des appels téléphoniques.

Pas besoin d'en faire plus. Soyez simplement plus concentré. Votre corps remarquera la différence.

Comment savoir quel outil me convient le mieux ?

Nous ne pouvons répondre à cette question que par une contre-question : où en êtes-vous actuellement et dans quel domaine souhaitez-vous maximiser vos performances ?

Vous vous sentez parfois essoufflé lorsque les choses deviennent sérieuses ? Alors, commencez par un entraîneur de respiration.

Vous vous réveillez épuisé le matin même si vous avez dormi longtemps ?

Alors le Mouth Tape est votre outil pour une régénération plus rapide pendant la nuit.

Vous vous sentez instable sur des surfaces irrégulières ou souhaitez améliorer votre posture ? Le SoundVibe II est idéal pour améliorer votre équilibre, votre présence et votre confiance en vous. (Idéal également pour les acouphènes.)

Own your Power : la neuroathlétisme pour des performances optimales

Dans notre livre blanc gratuit, vous apprendrez :

Questions et réponses fréquemment posées

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