Un processus d’entraînement complet et détaillé, planifié et organisé, est la clé du développement positif des performances sportives. Traditionnellement, l'approche méthodologique de la formation se concentre sur les facteurs biomécaniques et physiologiques (cardiovasculaires/métaboliques). L’accent principal est mis sur le contrôle des mouvements et l’apprentissage ou le perfectionnement des mouvements. Celles-ci reposent toujours sur l’interaction de facteurs biomécaniques et neurophysiologiques. Dans ce contexte, de nouvelles découvertes sur l’importance de la neuroplasticité soutiennent l’utilité d’orienter davantage l’attention traditionnelle portée aux facteurs biomécaniques vers les facteurs neurophysiologiques de l’entraînement. L'intégration des perspectives biomécaniques et neurophysiologiques conduit à une approche clairement holistique au sein de l'approche méthodologique de la formation.

Si vous essayez d’intégrer cette vision holistique dans une formation préventive, rééducative et axée sur la performance, cela conduit à trois stratégies importantes :

1. Les conditions de coordination des mouvements spécifiques au sport sont au premier plan de la planification.
2. Les découvertes neurophysiologiques et les principes d'entraînement qui y sont associés doivent être réunis pour optimiser la méthodologie d'entraînement dans le sens d'intégrer des aspects importants de l'apprentissage du mouvement.
3. Une réflexion simple sur les principales formes de stress moteur et les méthodes d'entraînement qui en découlent, sans intégrer les conditions spécifiques au sport de coordination des mouvements et les principes de l'apprentissage du mouvement (y compris leurs effets sur les adaptations du système nerveux central), représente une approche limitée et ne répondent pas aux exigences modernes d’une façon de penser neurocentrique.