Position neutre et décontractée. Tiens le tableau visuel "perception périphérique" à environ 30-40 cm de ton visage, centré. Fixe le petit "z" au milieu du tableau. Lis maintenant les lettres de l'intérieur vers l'extérieur, sans éloigner le regard du centre.
Variante .Essaie l'exercice en étant borgne, avec le cache-œil.
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