« La neuro-athlétisme offre aux gens la possibilité de travailler sur leur performance individuelle » - Interview de la sportive de l'extrême Gela Allmann

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Elle est une sportive d'endurance extrême, un modèle sportif et un auteur de livres : lorsqu'en avril 2014, Gela Allmann fait une chute de plus de 800 mètres dans le vide lors d'une séance photo en Islande, elle ne survit que grièvement blessée. Des exercices de neuro-athlétisme l'aident à rester en forme après l'accident.

La vie de cette diplômée en sciences du sport, connue pour ses sports extrêmes comme la course en montagne et le ski-alpinisme, et qui a réussi à se hisser tout en haut du classement lors de courses comme le MountAttack et les championnats allemands, semblait s'être arrêtée pour toujours. Mais Gela réussit à faire ce que d'autres pensaient impossible.

Avec sa volonté infatigable, le soutien de sa famille, de ses amis et des experts en rééducation, ainsi qu'une bonne dose d'optimisme, Gela s'est battue pour revenir à la vie. Aujourd'hui, elle est à nouveau active dans le sport, mère de deux enfants, et sa devise "Fight ! Smile ! Love !", elle est à nouveau au sommet - sur la scène des discours et dans ses chères montagnes.

Pour nous, elle a osé un petit aperçu de l'entraînement neuro-athlétique et nous a donné des réponses autour de sa chute dramatique, de son combat pour revenir à la vie et de son quotidien (sportif) actuel.

Gela, de 100 à 0 et retour. Comment est-ce possible ?

Avec la devise de vie appropriée :

Fight - Lutte de tout ton cœur pour tes objectifs et assume la responsabilité de ta vie et de ton corps
Smile - Souris, même si la vie te met des obstacles sur le chemin et crois toujours en toi.
Love - Aime-toi, ton environnement et tes semblables et sois reconnaissant pour chaque petit pas.

Notre vie est pleine de défis plus ou moins importants. Que ce soit sur le plan sportif, professionnel ou privé. Il est rare que tout se déroule comme prévu. Je ne suis pas plus parfaite qu'une autre personne, mais ma grande force est la suivante : ce que je me mets dans la tête, je le réalise ! L'important, c'est de commencer et d'avoir un regard positif sur les choses. C'est grâce à ces pensées que j'ai réussi à revenir dans la vie.

Comment te maintiens-tu en forme ?

En plus de ma famille, de mon travail et de mon quotidien, de petites pauses et d'une alimentation équilibrée, un entraînement régulier m'aide. Pour cela, il est important d'avoir des objectifs réalistes, de se responsabiliser et d'être prêt à consacrer du temps à l'entraînement. Des petits appareils motivants m'aident à surmonter les obstacles intérieurs. Avec de petites vidéos d'exercices, je communique également mon enthousiasme pour l'entraînement à mes followers. Cela me permet de rester en forme, mais aussi de maintenir les autres en forme.

Dans le cadre de notre collaboration, tu as eu un aperçu de l'entraînement neuro-athlétique. Pieter Grimm, l'un de nos Z-Health Neuro Coaches, t'a accompagné dans cette démarche avec ton mari Andi Wittmann (ancien professionnel de VTT freeride). Comment cela s'est passé pour vous ?

Nous avons trouvé super excitant de découvrir les effets d'exercices neurocentrés ciblés sur nos corps "tombés". J'ai surtout travaillé sur la perception sensorielle, le sens de l'équilibre et mes yeux et c'était passionnant de voir où se situaient mes faiblesses et ce qui pouvait en découler grâce à l'entraînement neuro-athlétique.
Les exercices étaient éprouvants, d'autant plus que je n'ai pas l'habitude de travailler ainsi - mais j'ai rapidement remarqué des progrès. Pour Andi et moi, le neurotraining est devenu une clé qui permet d'améliorer ses faiblesses ou ses limitations individuelles de mouvement. C'est incroyable de voir comment on peut influencer la manière dont son propre cerveau commande son corps. Ces exercices permettent de l'entraîner à merveille. C'était une expérience intéressante.

De ton point de vue, la neuro-athlétisme est-elle réservée aux sportifs?

Non, absolument pas. Je pense que la neuroathlétisme offre à chacun la possibilité de travailler sur sa performance individuelle avec une autre vis de réglage. En particulier, le travail ciblé sur son propre champ de vision et les exercices visant à améliorer l'équilibre sont, à mon avis, bénéfiques pour toutes les personnes, du petit enfant au senior.

Continueras-tu à travailler avec cette forme d'entraînement ou qu'est-ce que cela t'apporte pour ton sport?

Absolument ! Même si, au début de l'entraînement, je me sentais un peu bizarre avec certains exercices. J'ai vite remarqué combien de choses positives pouvaient en découler. C'est cool de s'y mettre. Je continue à me déplacer beaucoup et rapidement en montagne, comme par exemple lors de la descente en ski de randonnée. Grâce à un couplage plus rapide de mes perceptions sensorielles, cet entraînement me permettra à long terme d'être plus rapide et surtout plus sûr.