"Malgré les symptômes existants, de nombreuses personnes ne remarquent pas qu'elles grincent et se crispent depuis des années."
Stefanie Kapp est experte en DMC (dysfonctionnement craniomandibulaire), une déficience fonctionnelle douloureuse entre la mâchoire et le crâne. Depuis des années, elle étudie les causes de la CMD, qui comprend également le grincement ou le serrement des dents chez les professionnels stressés et occupés. Dans l'interview, Stefanie nous explique ce que vous pouvez faire contre cette habitude ennuyeuse et comment le neurotraining peut aider.
Stefanie, vous êtes kinésithérapeute et spécialisée en CMD. Qu’est-ce que cela signifie et quelles plaintes vos patients vous adressent-ils ?
En cas de dysfonctionnement craniomandibulaire, la relation entre la mâchoire et le crâne est perturbée. Un mauvais alignement des articulations de la mâchoire et une position de morsure incorrecte peuvent provoquer divers symptômes dans tout le corps. Les symptômes sont très complexes et peuvent toucher toutes les articulations et tous les muscles. Par exemple, mes patients viennent me voir avec des claquements de mâchoire, des grincements ou des serrements de dents, ce qui entraîne des douleurs et des tensions au niveau de la mâchoire et du cou, ainsi que des étourdissements, des acouphènes et des difficultés à avaler.
Vous avez également mentionné le grincement des dents comme plainte. Pourquoi les gens grincent-ils des dents et quelles sont les conséquences sur leur santé ?
Environ un Allemand sur trois grince des dents et très peu de gens le savent au début. Après un certain temps, les contraintes mécaniques persistantes entraînent une abrasion dentaire ou une récession gingivale, qui entraîne souvent une parodontite. Le dentiste en informera alors les personnes concernées, car l'inflammation de la bouche peut se propager à tout l'organisme.
Les gens remarquent également des tensions et des douleurs au niveau de la mâchoire et du cou, car les muscles sont constamment surchargés. Des zones douloureuses se développent souvent. Les craquements et les crispations peuvent également aggraver d'autres symptômes tels que les maux de tête, les douleurs au visage et les maux de dos.
Que recommandez-vous à vos patients qui grincent des dents ?
Malgré les symptômes existants, de nombreuses personnes ne réalisent pas qu’elles grincent et se contractent depuis des années. Avant de changer une habitude, la réflexion est primordiale. Remarquer à quelle fréquence, quand et pourquoi vous craquez et appuyez est la base.
Il est alors important de changer cette habitude de manière ciblée et plusieurs fois par jour afin de créer une détente durable. Le devoir le plus important consiste à maintenir la langue détendue contre le palais, à garder les dents écartées, à détendre consciemment les muscles masticateurs et à se redresser.
Vous avez également réalisé un podcast sur ce sujet « Arrêtez de serrer les dents avec une nouvelle méthode ». De quelle méthode s’agit-il ?
La méthodologie est l'analyse qualitative des causes. Nous attachons une grande importance à déterminer avec chaque personne concernée pourquoi la tension se produit. Pendant des années, on a supposé que la position des dents en était la cause et c'est pourquoi le traitement par attelle a été développé. Cependant, la plupart des « presseurs » ne présentent aucune anomalie au niveau de leur morsure et ne bénéficient pas d’un traitement par attelle – au contraire, cela aggrave parfois la douleur et la tension au niveau de la mâchoire, de la tête et du cou. C'est pourquoi nous nous concentrons sur la recherche des causes et c'est un peu différent pour chacun.
Vous travaillez également avec un entraînement neurocentrique pour les problèmes de mâchoire. Pouvez-vous nous expliquer brièvement de quel type de méthode de formation il s’agit ?
Dans l'entraînement neurocentrique, l'accent est mis sur l'entraînement des fonctions du cerveau et du système nerveux. Ces structures reçoivent des informations du corps et de l'environnement, doivent les analyser, les intégrer et envoyer une réponse. Idéalement, la réponse est bien-être, performance, concentration, etc. Si l'information est envoyée au cerveau de mauvaise qualité, celui-ci décide de basculer sur la tâche fondamentale de protection et envoie désormais tensions musculaires, douleurs, perte de performance et autres. symptômes physiques en réponse.
Dans l'entraînement neurocentrique dans mon domaine de spécialité, les informations provenant des articulations, des muscles, des nerfs, des tissus mous, des dents et des organes sensoriels de la zone de la mâchoire sont traitées afin que notre cerveau puisse à nouveau assurer son bien-être,
Quels neuro-exercices proposez-vous à vos patients ? Présentez-nous brièvement un exercice .
Je me concentre rarement sur un seul exercice, car chacun réagit à un stimulus différent. Cependant, un exercice est toujours au centre de mes préoccupations : les cercles de langue . Notre langue est essentielle au rythme physiologique de la déglutition, à notre volume respiratoire et à la stabilité de la mâchoire et de la colonne cervicale.
Pour faire l'exercice, placez votre langue entre votre joue et vos dents supérieures. Commencez ensuite à faire tourner votre langue de droite à gauche en exerçant une légère pression sur vos dents. À chaque tour, vous devriez essayer de toucher les molaires plus en arrière. La mâchoire reste immobile et stable en place.
Existe-t-il de petits appareils utiles qui peuvent aider les patients dans leurs exercices quotidiens ?
Je travaille avec de nombreuses petites aides quotidiennes telles que des cotons-tiges, des cure-dents, des serviettes et des bandes de fitness. Je peux également recommander le Z-Vibe, car il peut être utilisé pour percevoir et sensibiliser les récepteurs de la bouche et de la mâchoire. De nombreux patients se sentent complètement détendus après utilisation. Pour ce faire, je place le Z-Vibe sur le dos de la langue par exemple et stimule ainsi le 10ème nerf crânien, le nerf vague. Celui-ci possède des fibres sensibles et transmet les informations directement au cerveau. Cela peut augmenter considérablement la perception et ainsi améliorer la fonction, car une perception supplémentaire facilite l'activité. Ce qui est bien avec Z-Vibe, c'est qu'il peut être utilisé soit par moi en tant que thérapeute, soit par le patient lui-même.
J'utilise également le SoundVibe pour la stimulation. Celui-ci peut être utilisé pour activer le système vestibulaire en transmettant des signaux de vibration directement dans l'oreille interne via le son osseux. Étant donné que l'articulation de la mâchoire est reliée à l'oreille interne par des tissus, des nerfs et des muscles, elle peut être détendue grâce à une thérapie avec le SoundVibe.
À propos de Stefanie Knapp
Stefanie Kapp est physiothérapeute, thérapeute Crafta et coach Z-Health. Elle se spécialise dans la prise en charge des patients présentant des problèmes au niveau de la mâchoire, de la tête et du cou.
