Mit Neurotraining fit durch den digitalen Alltag

Eine E-Mail hier, ein Pop-up-Fenster da, zwischendrin das Klingeln des Telefons, Chat-Nachrichten im Minutentakt. In unserer heutigen Welt sind wir von einer Fülle an Kommunikationskanälen umgeben. Die Fülle an Kommunikationskanälen hat viele Vorteile, für unser Gehirn bedeutet sie jedoch permanenten Stress.

Die schier endlose Flut an digitalen Informationen verführt uns dazu, ständig zwischen verschiedenen Aufgaben auf Bildschirmen hin- und herzuspringen. Wir verlernen dabei, uns auf eine Sache zu konzentrieren und somit unsere Aufmerksamkeit gezielt zu steuern. Irgendwann ist die Kapazität unseres Gehirns überschritten – wir geraten in einen Zustand digitaler Überforderung, den Digital Overload.

Zusammen mit Neurotrainerin Luise Walther zeigen wir dir vielfältige Übungen und erklären dir welche Auswirkungen Digital Overload auf uns hat und was wir dagegen tun können.

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Strategien gegen Stress im digitalen Alltag

Neuroathletiktrainerin Luise Walther erklärt, welche Tipps im Alltag helfen können.

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